化粧品は一度に一品ずつ替える

変えない条件を決める

洗顔、化粧水、乳液、クリームのうち、今回替えるもの以外はできるだけ同じ条件にします。使用量と使う時間帯も揃えます。

• 替える製品は一品
• 開始日を記録
• 使用量を揃える
• 朝・夜のどちらかを決める

判断を急がない

塗った直後の感触と、継続後の肌状態は別に記録します。ただし赤み、痛み、腫れなどが出た場合は、比較のために使い続けません。