SKIN CONCERN GUIDE
シミ・くすみ
色・場所・変化を記録し、予防と相談を分けて考えるシミに見える変化には複数の種類があります。まず同じ光・角度で経過を残し、日常の紫外線対策、薬用化粧品、医療機関への相談を混同せずに整理します。
最初に記録すること
- いつ頃から、どの場所に見えるか
- 色・輪郭・大きさが変化していないか
- かゆみ、痛み、出血などを伴わないか
- 日焼け、妊娠・出産、薬、施術との時期的な関係
日常ケアの見方
- 日焼け止めは表示どおりの量と塗り直し方を確認する
- 帽子や日傘など、塗るもの以外の対策も組み合わせる
- 摩擦を増やす強い洗顔やこすり洗いを避ける
化粧品を比べる時
- 「美白」はメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ意味
- 医薬部外品か化粧品か、表示と有効成分を確認する
- 使用開始日と刺激感を記録し、複数品を同時に替えない
医療機関へ相談する目安
- 形や色が急に変わる、出血する、盛り上がる場合
- 診断名を確認したうえで治療選択肢を比較したい場合
- 自己判断のケアで刺激や悪化を感じる場合
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